ПЕРС
ОНА
ЛЬНЫ
Й
ТРЕНЕР
САМО
ОБОР
ОНА
с В
иктором
Б
алахниным
4
Не стану ходить кругами: в этот
раз в рубрике "Самооборона"
на суд общественности представлена
подробная инструкция -
как ударить противника ладонью
по лицу. И речь, разумеется,
совсем не о дамской пощечине.
А
‘ Инструктор
по боевым ис-
кусствам, про-
фессиональ-
ный телохрани-
тель, сержант за
паса отдельной
разведроты ВДВ
По какой-то нелепой причине все пого-
ловно уверены: драться надо кулаками.
Виной тому, скорее всего, тлетворное вли-
яние боевиков. Что же касается реальной
жизни, готов со всей ответственностью за-
явить: удар ладонью как минимум менее
травматичен для атакующего (нет опас-
ности выбить костяшки пальцев или, того
хуже, их сломать). Как максимум - еще
и более эффективен, поскольку может
быть не только элементом атаки, но и от-
влекающим маневром.
К А К Б И Т Ь ?
Удар наносится не основанием ладони, как
может показаться на первый взгляд, а так
называемой пяткой - участком подушеч-
ки, находящейся под мизинцем (см. фото).
Пальцы должны быть сомкнуты и напряже-
ны, а ладонь слегка округлена.
Следи за тем, чтобы локоть ударной
руки не уходил далеко в сторону. В идеа-
ле он должен находиться в одной верти-
кальной плоскости с ударной поверхно-
стью ладони -так удар получится наибо-
лее мощным.
Чтобы усилить удар, сопровождай его
поворотом корпуса.
1
і
ударное
место ладони
і
г
л
А л ь т е р н а т и в н ы й
в а р и а н т
Пятка ладони - не единственная эффективная ударная поверхность руки
Хочу обратить твое внимание еще и на эти три.
Внешнее ребро
Наносить
удар внешним ребром лучше
наотмашь от себя. При этом
во избежание травм пальцы
целесообразно поджать. Наи-
более актуальные области
применения - уши, шея.
Вилка
Участок меж-
ду большим и остальными
пальцами, для ударов при-
меняется редко, а зря. Удар
"вилкой" (наотмашь от себя,
ладонь кверху) весьма эф-
фективен при атаке с прице
лом на нос и верхнюю губу.
Запястье
Ударная часть
- верхняя сторона запястья.
Эта область особенно эф-
фективна для ударов в под-
бородок. Как и в двух пре-
дыдущих случаях, движение
при таком ударе происходит
от себя, наотмашь.
1 2 4
Д Е К А Б Р Ь
2 0 0 9
JournaI-plaza.net
www.menshealth.com.ua
